Воздушная йога и ее дивные преимущества. Чем полез
Форум » Пользователи » Воздушная йога и ее дивные преимущества. Чем полез
Профиль



Воздушная йога и ее дивные достоинства. Чем полезна Аэройога?



Что это воздушная йога?
Аэройога - воздушная йога в гамаках похожа на йогу, но применяет гамак либо качели для йоги (подвешенные к потолку), чтобы вы могли выполнять разнородные позы, коие вы обычно не можете делать на классическом коврике для йоги. Это смесь йоги и спорта, пилатеса, воздушных искусств и акробатики.

Для множества людей воздушная йога более доступна, чем классическая йога, и содержит ряд превосходств, которые принудят вас как можно скорее пробовать эту больше легкую версию прыжков на воздушном шаре:

Психологические превосходства
Улучшение работы мозга
Инверсии (вверх ногами) наращивают приток крови к мозгу, обеспечивая его великим количеством кислорода, что: принуждает его трудиться скорее и эффективнее, увеличивает умственную концентрацию, увеличивает память, улучшает интеллектуальную концентрацию и увеличивает ясность мыслей  начинающий йог. Спорт укрепляет ваши нейронные связи и увеличивает мощность вашей памяти — воздушная йога сделает вас умнее и позволит вам сохранять трудоспособность мозга без перемен в течение более длительного времени.
Снижение стресса
Медитативное состояние, коему содействует йога, помогает вам бороться со стрессом в течение дня, тем самым позволяя вам перестроить собственную чувственную систему и повысить свою креативность. Регулярные занятия воздушной йогой улучшают настроение и просто позволяют больше наслаждаться жизнью. Тревога, депрессия и перепады настроения уйдут в прошедшее, как только вы начнете тренироваться ввысь ногами на упражнениях воздушной йогой.

Помощь при бессоннице

Переворачивание снижает мышечное напряжение, что способствует наихорошему сну. Воздушная йога, как и многие другие упражнения для тела, побуждает ваше тело производить гормоны счастья, эти как эндорфины и серотонин, заставляя вас испытывать себя более активным в течение дня и затихать ночью.
Улучшение внимания
Когда вы пробуете свежий образ упражнений, ваш мозг учится чему-то новому. Воздушная йога улучшает концентрацию, поэтому что вы, вероятно, не пристрастились к упражнениям йоги, коие будете выполнять. Таким образом, вы лучше понимаете положение своего тела и даже по-новому смотрите на другие аспекты жизни.
Улучшение настроения
Каждый должен хотя бы раз в жизни пробовать повиснуть вниз головой. Дети обретают идею перевернутых поз в воздухе очень смешной, и совершеннолетние тоже должны ее попробовать.


Информация о работе
Компания: https://aeroyogaclub.ru

ИНКЛЮЗИВНЫЙ ФЕСТИВАЛЬ "ПАСХАЛЬНАЯ РАДОСТЬ" Традиционный русский костюм сегодня: возрождение культурной идентичности